Você está buscando uma forma eficiente de se exercitar e obter resultados rápidos? O treino funcional pode ser a resposta! Essa modalidade de treino, que utiliza movimentos naturais do corpo, trabalha diversos grupos musculares ao mesmo tempo e te deixa mais forte e resistente para as atividades do dia a dia.
O treino funcional é baseado em movimentos compostos que imitam atividades da vida real, como agachar, levantar peso e pular. Ele trabalha a força, a resistência, a flexibilidade e a coordenação motora de forma integrada.
Agende sua aula experimental aqui
Se você é iniciante, comece com exercícios simples e aumente gradualmente a intensidade e a duração dos treinos. Consulte um profissional de educação física para montar um programa de treino personalizado e evitar lesões.
Domingo | Fechado |
Segunda | 06:00 - 22:00 |
Terça | 06:00 - 22:00 |
Quarta | 06:00 - 22:00 |
Quinta | 06:00 - 22:00 |
Sexta | 06:00 - 22:00 |
Sábado | Fechado |
Como Começar uma Rotina de Exercícios para Combater a Ansiedade? A ansiedade, tão presente na…
Quais exercícios são melhores para diminuir a ansiedade? A ansiedade é uma das condições emocionais…